O final da gestação é um período de grandes emoções, não é mesmo? Para o expert em cirurgia ginecológica Orcione Ferreira Guimarães Júnior, é importante saber como se cuidar nesse momento. Assim, é possível aproveitar esse tempo de forma tranquila e segura, além de evitar qualquer risco para a saúde da mãe e do bebê. Quer saber mais sobre o assunto? Então, confira este artigo!
Com o parto se aproximando, diversos sentimentos e emoções afetam as futuras mães e pais, não é verdade? Além disso, o corpo da gestante passa a demonstrar sinais do momento do nascimento, trazendo dores e desconfortos maiores. Dessa forma, é importante saber quais cuidados devem ser tomados ao final da gestação, para que assim, seja possível ter maior conforto e aproveitar esse período. Por isso, confira os principais deles a seguir.
Alimentação
A alimentação nos últimos dias da gravidez merece bastante atenção. Isso porque, não é recomendado que as gestantes consumam alimentos salgados por conta da pressão arterial. As comidas gordurosas também devem ser evitadas nesse momento, já que elas podem causar desconfortos no estômago. Por isso, é interessante optar por receitas mais leves e nutritivas. Orcione Guimarães Júnior entende que é importante se atentar a esses detalhes.
Esforço físico
Apesar de cada rotina ser diferente, é essencial que uma gestante reduza os esforços físicos ao final da gravidez. Além dos riscos que podem ser causados, as atividades que exigem muita força do corpo podem acarretar em dores e desconfortos maiores. Assim, é fundamental consultar um médico para saber em qual período será necessário deixar de trabalhar. Em gestações de risco, esse cuidado se torna ainda mais importante.
Cautela com atividades físicas
Para as mulheres que desejam praticar atividades físicas na gravidez, é essencial avaliar se esses exercícios serão permitidos ao final desse período. Isso porque, certas práticas — principalmente as que possuem maior impacto —, podem causar lesões e desconfortos em regiões como joelhos, pernas e costas. Para o DR. Orcione Ferreira Guimarães Júnior, é importante reduzir os esportes nesse momento da gestação.
Atenção as contrações
Ter atenção às contrações também será fundamental no final da gestação. Isso porque, existem os tipos chamados de Braxton-Hicks, que não indicam o início do trabalho de parto, sendo apenas um treinamento do próprio corpo para esse momento. Para saber sobre as diferenças é interessante consultar o seu médico e avaliar detalhes como duração, intensidade da dor, ritmo e outros pontos.
Por fim, vale ressaltar que é importante que a mãe faça atividades que a deixem mais tranquilizada para o momento do parto, buscando relaxar e descansar. Desse modo, para saber mais informações sobre esse e outros assuntos relacionados a saúde feminina, visite o Instagram: @drorcionejunior, site: www.clinicadrorcione.com e Whatsapp: wa.me/message/WRPY3TZTYVH3L1 do expert em gravidez de alto risco, Orcione Guimarães Júnior.
